Jarní oživení kolejí, vem kámoše a doraž na chill!

Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz, ve kterém si budeme na každé lekci zkoušet jednu vybranou relaxační techniku (např. mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace). 

K čemu jsou relaxace dobré? 

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.: 

• mírnit projevy stresu a úzkosti, 
•  lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace, 
• zkvalitnit spánek a zmírnit únavu, 
• celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost. 

Jak to bude probíhat? 

Relaxace se konají ve vybraných časech…

Hudební session "táborákové" hraní POTLACH pro studenty i zaměstnance! Více ZDE.  

Spojujeme lidi s láskou k hudbě a přírodě. Hrajeme tak, jak kdo umí a na co kdo chce. Někdo hraje zpatra, má noty, někdo taby, někdo zpěvník, někdo jen poslouchá. Scházíme se obvykle v různém složení i počtu.  

Ať už se chceš zdokonalit ve svém projevu, chystáš se na školní prezentaci, nebo plánuješ vyjet na Erasmus studijní pobyt a chceš zlepšit svoji angličtinu, můžeme Ti pomoci! Rádi bychom Tě pozvali na setkání spolku Toastmasters, kde můžeš rozvíjet své řečnické dovednosti a získat sebedůvěru při prezentování. Během setkání si můžeš natrénovat prezentovaní, vyzkoušet si improvizaci, naučit se dávat a přijímat konstruktivní zpětnou vazbu a mnoho dalšího!