Kalendář akcí VŠCHT Praha

Workshop: Práce se emocemi – Neverbální ztvárnění emocí

 

Datum: 3.4.2024  13:00 - 14:30      
Místo konání: Uhelna
Kategorie: Poradenské a kariérní centrum
Typ akce: Workshop
Přednášející: Mgr. Alžběta Krejčová & Mgr. Barbora Vavřichová
Jazyk akce: CZ
Popis:

Přemýšleli jste někdy o tom, jak vaše emoce ovlivňují váš každodenní život, vztahy a úspěch ve studiu i práci? Workshop "Práce s emocemi" vám pomůže porozumět vašim pocitům a efektivně s nimi pracovat s cílem vašeho osobního i profesního rozvoje.  

Proč se účastnit: 

  • Porozumění vlastním emocím: Naučíte se pojmenovat vaše emoce a lépe jim porozumět, což je klíčové pro psychickou pohodu a kvalitu života. 

  • Komunikace emocí: Získáte dovednosti pro efektivní komunikaci emocí s ostatními, což je nezbytné pro budování a udržení zdravých vztahů. 

  • Techniky regulace emocí: Naučíte se různé techniky pro řízení a regulaci emocí, což vám pomůže lépe zvládat stresové situace a zvýšit vaši odolnost vůči negativním vlivům. 

  • Tvůrčí metody prozkoumávání emocí: Vyzkoušíte si různé tvůrčí techniky, jako je focusing, práce s tělem, komunikační hry a imaginace, které vám pomohou prohloubit vaše emocionální povědomí a propojit se s vašimi hlubšími pocitovými zkušenostmi. 

Zaměříme se postupně (na jednotlivých setkáních) na tato témata: 

  • Pojmenování vlastních emocí  

  • Komunikace emocí s druhými  

  • Techniky regulace emocí  

  • Vytvoření bezpečného prostoru pro emoce  

  • Vnímání emocí v těle  

  • Reflexe prožívání   

  • Emoční naladění na druhé  

  • Fyzické projevy emocí  

Jak cyklus funguje: 

  • Pravidelná setkání: Workshop se koná pravidelně každý týden, ale jste vítáni i na jednotlivých akcích podle vašich možností. Pravidelné docházka vám však umožní systematicky prohlubovat vaše znalosti a propojovat témata z jednotlivých workshopů.   

  • Důvěrná atmosféra: Zajišťujeme bezpečné a důvěrné prostředí pro sdílení emocí a prožitků. Vaše osobní informace zůstávají v rámci skupiny a nešíří se dál. 

  • Otevřenost a dobrovolnost: Účast na aktivitách je dobrovolná, a tak můžete své zapojení přizpůsobit aktuálním potřebám a pohodě. 

Více informací:
Odebírat kalendář      O Kalendáři      Copyright © 2013 Vysoká škola chemicko technologická.      Vytvořilo a provozuje Výpočetní centrum.      Editor webu