Obyčejné, nudné tři minuty v tramvaji nebo ve frontě v obchodě. Vytáhneš smartphone a koukneš, co je nového. A za dvacet minut zas. K vaření večeře inspirativní podcast, v posteli Netflix… a celý den na drátě na messengeru. Digitální doba nám umožňuje prožívat úžasné propojení a seberealizaci, zároveň nás ale zahlcuje stovkami obsahů, videí a informací. Prožíváme denně desítky cizích příběhů – na úkor toho vlastního.  
 
Podle průzkumů tráví celosvětová populace s virtuálním obsahem až 7 hodin denně. To je mnohdy víc času, než trávíme spánkem. Scrollování a těkání po příspěvcích a rychlých videích ale podle vědeckých studií významně snižuje naši pozornost a schopnost hlubokého soustředění na práci a může zvyšovat i úzkost a stres.  

Zjisti, jak nastavit svému digitálnímu prostoru zdravější hranice. A nemusíš hned zahodit telefon, odpojit internet a vrátit se do jeskyně. 
 
Přednáška ti pomůže, pokud: 

- se během pracovního/studijního dne hůř dostáváš do módu hluboké práce, 
- po celém dni u displeje nebo obrazovky občas pozoruješ kognitivní vyčerpání, 
- cítíš se kvůli scrollování roztěkaně či úzkostně, nebo odcházíš z Instagramu či Facebooku s unaveným „bzikáním“ v hlavě, 
- vidíš, že ti těkání na sociálních sítích žere moc času – a chceš to změnit. 
 
Probereme mimo jiné: 
- proč jsou sociální sítě a online prostor tak lákavé a po čem tam náš pravěký mozek tolik baží, 
- k čemu je dobrá tzv. „informační samota“ a nicnedělání a v čem nás může inspirovat Abraham Lincoln, 
- jaké hlubší potřeby se mohou za nevědomým návykem scrollování skrývat,  

- jak zvládnout zkouškové bez nekonečné prokrastinace na sítích.