Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz relaxačních technik, ve kterém si budeme na každé lekci zkoušet jednu vybranou relaxační techniku (např. mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace).

K čemu jsou relaxace dobré?

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.:

1. mírnit projevy stresu a úzkosti,
2. lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace,
3. zkvalitnit spánek a zmírnit únavu,
4. celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost.

Jak to bude probíhat?

Relaxace se konají ve vybraných časech v průběhu celého…

Objev své silné stránky a využij je naplno ve studiu, práci i osobním životě.

Každý z nás má jedinečné silné stránky, které mohou být klíčem k úspěchu i spokojenosti – pokud je známe a umíme využít. Na tomto workshopu zjistíteš, co jsou to silné a proč se o ně zajímat. Vyzkoušíš si jednoduché cvičení k jejich objevení a získáš konkrétní tipy, jak je začít používat ve studiu, práci i osobním životě. Odneseš si vlastní mapu silných stránek, která ti pomůže lépe poznat sám(a) sebe a své možnosti.

Když znáš své silné stránky, dokážeš dělat lepší rozhodnutí o své…