Přijďte si odpočinout na náš otevřený kurz, ve kterém si budeme na každé lekci zkoušet jednu vybranou relaxační techniku (např. mindfulness, body scan, autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace). 

K čemu jsou relaxace dobré? 

Pravidelná a dlouhodobá relaxace poskytuje mnoho výhod jak v oblasti duševního, tak tělesného zdraví. Může vám pomoci např.: 

• mírnit projevy stresu a úzkosti, 
•  lépe se soustředit a lépe si zapamatovávat informace, 
• zkvalitnit spánek a zmírnit únavu, 
• celkově zvyšovat vaši psychickou pohodu a odolnost. 

Jak to bude probíhat? 

Relaxace se konají ve vybraných časech v průběhu…

Ať už se chceš zdokonalit ve svém projevu, chystáš se na školní prezentaci, nebo plánuješ vyjet na Erasmus studijní pobyt a chceš zlepšit svoji angličtinu, můžeme Ti pomoci! Rádi bychom Tě pozvali na setkání spolku Toastmasters, kde můžeš rozvíjet své řečnické dovednosti a získat sebedůvěru při prezentování. Během setkání si můžeš natrénovat prezentovaní, vyzkoušet si improvizaci, naučit se dávat a přijímat konstruktivní zpětnou vazbu a mnoho dalšího!