Come and relax on our open course of relaxation techniques, where we will try one selected relaxation technique (e.g. mindfulness, body scan, autogenic training or progressive muscle relaxation) in each session.

What are relaxations good for?

Regular and sustained relaxation provides many benefits for both mental and physical health. It can help you, for example:

1. relieve symptoms of stress and anxiety,
2. concentrate better and remember information better,
3. improve sleep quality and reduce fatigue,
4. improve your overall well-being and resilience.

How will it work?

Relaxation sessions are held at selected times throughout the semester. So you can join in at your own time and preference, once or repeatedly. We will have seat cushions and blankets available, but you can bring your own yoga mat or meditation cushion for added comfort. It is also ideal to choose comfortable…

Chceš se dozvědět, jakým směrem se točí míchadla nebo jakým nejhorším způsobem lze setrojit aparaturu? To a další věci více či méně podobného ražení se můžeš dozvědět od svých kolegů v rámci akce Honorář Nepravděpodobného Univerzitního Studia, zkráceně tedy HNUS. Připrav se na odpoledne plné neformálního sdílení různých prezentačních dovedností a doraž si odpočinout od myšlenek, že všichni mají jen hezké prezentace se seriózními výsledky. Občerstvení zajištěno, rezervace není nutná.