Come and relax on our open course of relaxation techniques, where we will try one selected relaxation technique (e.g. mindfulness, body scan, autogenic training or progressive muscle relaxation) in each session.

What are relaxations good for?

Regular and sustained relaxation provides many benefits for both mental and physical health. It can help you, for example:

1. relieve symptoms of stress and anxiety,
2. concentrate better and remember information better,
3. improve sleep quality and reduce fatigue,
4. improve your overall well-being and resilience.

How will it work?

Relaxation sessions are held at selected times throughout the semester. So you can join in at your own time and preference, once or repeatedly. We will have seat cushions and blankets available, but you can bring your own yoga mat or meditation cushion for added comfort. It is also ideal to choose comfortable…

Objevte své silné stránky a využijte je naplno ve studiu, práci i osobním životě.

Každý z nás má jedinečné silné stránky, které mohou být klíčem k úspěchu a spokojenosti – pokud víme, co to je a jak je využít. V tomto workshopu se dozvíte, co jsou silné stránky a proč jsou důležité. Vyzkoušíte si jednoduchá cvičení k objevení svých silných stránek a získáte konkrétní tipy, jak je začít využívat ve studiu, práci i osobním životě. Domů si odnesete vlastní mapu silných stránek, která vám pomůže lépe poznat sami sebe a své možnosti.

Když znáte své silné stránky, můžete se lépe rozhodovat o své kariéře,…